로즈힙 효능 10가지 안내(로즈힙 퓨레주스)
우리에게는 아직 로즈힙이라고 하는 이름 생소하지만 최근에 로즈힙은 건강기능식품으로 관심이 늘고 있고요. 로즈힙은 들장미 열매의 일종으로 유럽에서는 오래전부터 차로 그렇지 아니하면 퓨레로 형성시켜 흡수한지 오래입니다.
로즈힙퓨레가 티비에서 나오면서 관심이 있는 분들이 증가한 것 같아요. 특별히 로즈힙 열매는 2차 세계대전 짧은 동안에도 인기가 많았던 음식이라고 부르는데요. 군인들에게 요구되는 영양 전달을 실리적으로 할 수 있다는 점에서 추천했다고 하더라고요.
로즈힙이란?
일단 로즈힙이라는 것은 야생장미를의미하는 것이라고 부르는데요. 야생 장미가 꽃을 피우고 빨간 작은 과실이 맺히는데 이 것을 얘기해요. 우리나라에서는 아직 생소하지만 해외에서는 온화하게 드러난 열매이기도 하더라고요. 각별히 고대 의학의 아버지라고 노출된 그리스의 히포크라테스가 이 열매에 대해서 연구를 했다고 하고요.
로즈힙 연관 제품들이 오프라인에서 풍성하게 판매되고 있다고 합니다, 그 중에서 로즈힙 퓨레, 로즈힙분말, 로즈힙정제 등이 있습니다. 로즈힙퓨레는 열매를 통째로 갈아서 영양소 파괴는 최소화하며, 로즈힙의 영양성분을 그대로 섭취할 수 있어 그 효과가 더 어마어마해다고 할 수 있어, 최고 이색적인 섭취형태이고요
로즈힙 퓨레 속에는 자그마치 58가지 영양 성분이 많이 포함된데 특히 다르게 비타민A, B, C, E 등 여기저기 비타민이 골고루 풍부하며서 비타민 폭탄이란 별명을 지니고 있다고 합니다. 자연 속에서 스스로를 보호하기 구축됐으며 항산화 효과가 있는 안토시아닌과 플라보노이드, 탄닌 등의 물질도 다량 들어있으며 핵심 성분으로 필로 퀴논 성분과 티리로 시드, 카로티노이드 성분이 아주 두둑하게 내포되어있고요.
로즈힙 효능 총정리
로즈힙 효능 1. 면역력 강화
비타민C가 엄청엄청 가득가득 들어있어 면역력을 올려준답니다. 세포 내 활성산소가 향상되게되면 DNA나 지질과 반응하여 우리 몸 내부에 손상을 더하는이데(산화적 스트레스 상태) 비타민C는 이러한 활성산소 제어에 도움을 주면서 몸을 튼튼하게 하는 것. 면역력 장려를 위하여는 비타민 섭취가 아주 값진데, 로즈힙에는 비타민 포함하고 있는 양이 높기도하고 종류가 많으므로 면역력을 증가시켜는데 좋답니다.
그렇기에 로즈힙은 아직 우리에게 낯선 열매지만 차나 퓌레로 고집해서 마시면 독감과 감기 및 각양각색 바이러스에 대한 저항력이 강화되어 장기적으로 면역력 증진에 지원할 수 있고요.
로즈힙 효능 2. 피부 미용
로즈힙의 효능 중 하나는 피부를 튼튼하게 보전할 수 있다는 것입니다. 로즈힙에는 레몬의 20배에 달하는 비타민C가 대량 내포되어 있는 것으로 알려져 있고, 이를 바탕으로 피부 탄력을 원상복구시켜다고 하는 효능이 있고 각양각색 피부질환, 빨간 여드름, 코붉은, 성인 여드름 등을 대처해서 여드름 치료 또는 을 방지하는데 탁월하다고 하더라고요.
피부를 구속하기 위해는 가급적 우리 몸의 노화를 유발시키는 세포들을 억제시켜야 합니다. 이런 물질들은 바로 항산화 성분인데 로즈힙에는 비타민C, 안토시아닌, 베타카로틴 등이 풍부하다보니 항산화 기능능이 뛰어나 노화의 원인이 되는 활성산소를 삭제할 수 있을 뿐만 아니라 피부세포 재생을 촉진하여서 노화를 끌어주는 효과가 굉장해 로즈힙을 통해 피부를 보다 청결하게 감독할 수 있다고 합니다.
로즈힙 효능 3. 피로회복 효과
웰빙 열풍이 불면서 차를 통해 안좋은 질병을 방지하는 사람들이 늘어나고 있어요. 그중에서도 건강에 유리한 몇 가지 허브차를 소개해 볼까 하더라고요. 우선 예사로 잦은 술자리로 인해 숙취 그리고 피로 누적이 있는 분들이 많을 텐데요. 이럴 땐 민들레로 만든 차를 섭취해 보세요. 이 차는 간 기능 개선에 효능이 있어 과한 음주 후 숙취를 타개시키는데 특효이라고 부르는데요.
스트레스나 피로감을 꾸준히하여 느끼시는 분들에게는 감초나 가시오가피 차를 추천을 드리며, 최후적 로즈힙은 감기에 잘 걸리는 대상들에게 딱 해당되는 것이라 하는데요. 그 이유는 로즈힙에는 비타민 C가 넉넉하여 케모마일, 생강, 페퍼민트와 아울러러 드신다면 시나브로 효과를 볼 수 있으기 때문에 비교해 보세요.
로즈힙 효능 4. 관절 및 연골 건강
로즈힙 효능 중 최고 각광받고 있는 것이 관절 건강이고요. 임상 실험 단계 관절 및 연골에 도움을 받을 수 있는 식품으로 인정한 기능성 원료입니다. 그러므로 신소재는 물론에다가 관절 건강에 요구되는 영양제에 풍성하게 들어간다고 하더라고요.
실제 임상실험 중 로즈힙을 복용한 사람들을 대상으로 조사한 결과 관절염을 위시하여 통증이 삭감된 연구결과가 있다고 합니다. 그 밖에도 관절의 회전율에 대한 부분도 개선이 되었다고 하고요.
로즈힙 효능 5. 안구 건강
로즈힙 효능 가운데 안구 건강 개선 효과도 있고요. 비타민A와 베타카로틴 성분이 많이 내포된데 눈에 굉장히 이로운 성분이예요. 그리하여 계속적으로 섭식하게되면 스마트폰과 컴퓨터 활용때문에 피로가 뭉치고 손상된 눈을 되찾게해 줄 수 있기도하고 시력도 보호하며 안구건조증과 야맹증 등 여러가지 안구질환 예방도 도와준다고 하여다고합니다.
로즈힙은 리코펜과 베타카로틴으로 드러난 카로티노이드 색소가 가득하므로 주황색이고요. 이런 물질은 눈 건강 회복을 증진하는 것으로 나타났어요 로즈힙은 더불어 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호시킨다고 하는 비타민 A가 풍부하기 때문에요. 또한 항산화제가 풍부하기 때문에서 자유 라디칼로 인한 산화 손상으로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 지원해요.
로즈힙 효능 6. 빈혈 예방
빈혈이 생기면 철분제를 섭취해야 한다는 것은 다들 알고 있는 상식일 것이예요. 하지마는 로즈힙에는 철분이 풍부하기 때문에요. 철분이 두둑하게 포함되어 있다고 드러난 시금치보다도 33배 이상의 철분이 내포되어 있기에 철분을 보완해 주어서 빈혈예방에 효과적이라 할 수 있다고 합니다.
로즈힙 효능 7. 남성 전립선 건강 향상
로즈힙에는 라이코펜성분이 대량 망라되어 있습니다. 라이코펜은 남성들의 전립선 건강에 황홀할 만큼 도움이 된다고 하더라고요. 또한 비타민C가 대량 들어 있는 로즈힙은 라이코펜을 독자적으로 섭취한 사람들보다 점차 훌륭한 효과가 있다고 하는데요.
그리고 로즈힙에 풍부한 비타민C는 리코펜의 효과를 증폭시켜주므로 비타민만 먹은 사람과 라이코펜만 섭취한 사람들에 대조해서 효과가 더 뛰어나다는 것을 연구결과 규명되었다고 하는데요. 각별히 아무것도 복용하지 않은 사람들에 비교했을 때 적어도 20배 이상 세포 보호가 이루어졌던 것으로 규명되었는데요.
로즈힙 효능 8. 콜레스테롤 관리
우리는 일반적으로 콜레스테롤이 우리 몸속에 염세적인 역할을 한다고 예상하지만 콜레스테롤에도 좋은 역할을 하는 HDL 콜레스테롤과 우리 몸에 노폐물이 가득 적립되면서 적립되는 안좋은 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 있다고 합니다.
이런 콜레스테롤은 그 자체로는 위협을 주지 않다지만 상당량이 쌓이면 이다음 고혈압이나 심혈관계 질환을 발생시킬 수 있어 로즈힙 섭취를 이용해서 콜레스테롤을 과니하는 것이 중요해요. 로즈힙을 흡수하면 콜레스테롤과 혈압을 완화시키고 심장 건강을 촉진하며 불안을 낮추는 데 보탬이 될 수 있고요.
31명의 참가자를 대상으로 연구했더니에서 6주 동안 로즈힙을 흡수하게되면 혈압, 총 콜레스테롤 또는 해로운 콜레스테롤이 주의하게 감소했어요.
로즈힙 효능 9. 여성 질환 개선
로즈힙은 여성호르몬인 에스트로겐이 가득하므로 호르몬 부족으로 인한 갱년기 증상 완화에 탁월한 준다랍니다. 아니라면 호르몬 조절에 도움을 주기 으로 인하여 무질서한 월경 등 여성 질환 개선에도 탁월하다고 합니다.
로즈힙에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부합니다. 호르몬 컨트롤에 도움을 주기 으로 인하여 생리불순, 호르몬 불균형, 부인병을 개선시킨다고 하는이데 효과적이고 플라보노이드 성분이 통증을 누그러뜨려다고 하는 효력이 있어 생리통 완화에도 돕습니다. 또 호르몬 부족으로 생기는 갱년기 증상 완화에 좋아 갱년기에 로즈힙 차를 마시면 도움이 두둑하게 됩니다.
로즈힙 효능 10. 항암 효과
한 연구에 기초하면 로즈힙에서 빼낸 물질이 유방암으로 드러난 유방암 세포의 증식과 이동을과도하게감량시켜 효과를 나타냈다고 하고요. 3중 음성 유방암은 기존 항암제로 효과를 희귀한어려운 공격적인 스타일의 암으로서 20~30대 여성에게 보이는 암 종류 중 한개이라는데요.
그리고 로즈힙 추출물은 기존 유방암 치료제인 독소루비신의 암세포 증식 그리고 이동자제 효과도 상향하는 것으로 연구 결실이 나타났습니다.. 이러한 로즈힙은 유방암세포가 증식되는 전형적인 부위인 뇌에서도 암세포 증식을 커트하는 효력이 있는 것으로 나타났습니다.
로즈힙 흡수하는 방법
1. 로즈힙 오일
피부를 맑게 시켜서하는 비타민C가 거량 들어있고, 그 밖에도 손상 받은 피부를 재생시켜서하는 데 도움을 주는 레티놀 성분이 들어있어 오일 형태로도 넉넉하게 사용되어지고 있고요. 피부 노화를 예방하고 주름 보충에도 효과가 뛰어납니다. 특히나 로즈힙 오일은 천연 유기물로 발생되어 흡수가 빨라 개운한 활용감이 장점으로 지목됩니다.
2. 로즈힙 퓨레
로즈힙은 따면 금방 상하여서 유럽에서는 따자마자 통째로 갈아서 퓨레 형태로 즐겨 흡수하는다고 합니다. 장수국가로 고명해져 핀란드에서는 아이 이유식으로 처음으로 해 성인이 되어 죽을 때까지 이 로즈힙 퓨레를 흡수하는다고 합니다.
다른사람들이 많이 본 포스팅
2023.07.09 - [분류 전체보기] - 도라지 효능 10가지 및 부작용 안내
2023.07.09 - [분류 전체보기] - 들기름 효능 12가지 안내